شرایط مکان و موقعیت مناسب برای مطالعه

اگه میخواهید مدت زمانی که برای مطالعه و درس خوندن صرف می کنید بیشترین بازدهی رو داشته باشه باید در مکان و موقعیتی مطالعه کنید که شرایط گفته شده در این مقاله رو داشته باشه. ابتدا باید مکان مناسب رو پیدا کنید و بعد شرایط مناسب برای مطالعه در اون مکان رو فراهم کنید.

توصیه می کنیم قبل از مطالعه ادامه مطالب این مقاله، حتما ویدیوهای زیر رو ببینید. برای مشاهده فیلم روی دکمه پخش ▶️ در وسط تصویر زیر کلیک کنید:

دانلود این ویدیو

 

منظم و مرتب بودن اتاق مطالعه

یک آزمایش جالب از دو نفر که هوش و سطح یادگیریشون برابر بود گرفتن و ازشون خواستن که هر دو یک مطلب کاملا یکسان رو مطالعه کنن و هر وقت مطالعه تموم شد از اتاق بیان بیرون و به سوالاتی که از اون مطلب طرح شده جواب بدن. یکیشون رو فرستادن داخل یک اتاق منظم و تمیز و یکی دیگه رو فرستادن داخل یک اتاق درهم و برهم و بی نظم. نتیجه ای که به دست اومد این بود که فرد داخل اتاق منظم زودتر از اتاق اومد بیرون و همه سوالاتی که اون محقق ها طرح کرده بودن رو جواب داد درحالیکه فرد داخل اتاق نامظنم هم دیرتر از اتاق خارج شد و هم فقط تونست نصف سوالات رو جواب بده. این آزمایش علمی نشون میده که منظم و مرتب بودن اتاق محل مطالعه چقدر در سرعت مطالعه و کیفیت مطالعه تاثیر داره.

 

خالی بودن اتاق از وسایل تحریک کننده

محل مطالعه شما باید فقط و فقط جای مطاعه باشه و چیزهایی مثل لپ تاپ، کنسول بازی، موبایل حتی ساده، پوسترهای بزرگ و جذاب و حتی پتو و بالش و چیزهایی که شما رو یاد خواب میندازه خالی باشه. کلا هر چیزی که شما رو تحریک کنه از مطالعه رو متوقف کنید باید در اتاق مطالعه دور از دسترستون باشه.

 

نور کافی اتاق مطالعه

تنها راهی که اطلاعات وارد ذهن شما میشه چشم هاتون هست چون با چشم مطالعه می کنید و چشم هم نیاز به نور داره. اگه اتاق مطالعه تاریک و کم نور باشه چشم زود خسته میشه و بی حال میشین. همین بازدهی مطالعه رو میاره پایین. پس حتما اتاقتون باید نور کافی داشته باشه. حتی الامکان از نور طبیعی یا نور لامپ اتاق استفاده کنید نه از چراغ مطالعه.

 

گرما و سرمای اتاق مطالعه

اتاق مطالعه نه باید خیلی سرد باشه و نه خیلی گرم. هر دو حالت تمرکز رو مختل میکنن و بازدهی مطالعه رو پایین میارن.

 

هر چه لازم دارید در دسترس بگذارید

وقتی قراره مثلا یک ساعت ریاضی بخونید هرچی که ممکنه لازم داشته باشید جلوی دسستون یا روی میز مطالعه قرار بدید مثلا جزوه ریاضی، کتاب درسی یا کمک درسی تا مجبور نشید اگه وسط مطالعه نیاز پیدا کردید برید جزوه رو نگاه کنید از جاتون بلند بشین چون دور شدن از مکان مطالعه ممکنه شما رو سرگرم چیزهای دیگه کنه مثلا در این مسیر کسی رو ببینید صدای تلویزیون رو بشنوید که فیلم جالبی داره پخش میکنه جذب بشین و …

 

پشت میز درس بخوانید

حتی الامکان روی صندلی و پشت میز مطالعه کنید. نشستن روی زمین معمولا باعث خستگی زودرس میشه. ضمنا هیچ وقت در حالت دراز کش مطالعه نکنید.

طرز نشستن هم رو خستگی جسم و ساعات مطالعه تاثیر مستقیم داره. ضمنا جای نشستن نباید اونقدر نرم باشه که باعث خواب آلودگی بشه و نه اونقدر سفت باشه که باعث خستگی عضلات بشه.

 

بین مطالعه دراز بکشید و استراحت کنید

سعی کنید حداقل بعد از هر ۴۵ دقیقه یا یک ساعت مطالعه حتما چند دقیقه استراحت کنید. در حین استراحت برای خون رسانی بیشتر به مغز دراز بکشید و پاهاتون رو بالا ببرید و بگذارید روی چیزی که پاهاتون رو نگه داره. چشم هاتون رو ببنید و حتی الامکان به چیز خاصی فکر نکنید فقط استراحت کنید.

 

میان وعده شیرین بخورید

در حین مطالعه قند خون شما پایین میاد پس برای جبرانش باید در میان وعده هاتون چیزهای شیرین گلوکزدار مصرف کنید تا قند خون شما برای شروع دوباره مطالعه تنظیم بشه.

 

پرخوری نکنید

پرخوری کرندن باعث خواب آلودگی، بی حای و کسل شدن میشه. برای مطالعه باید سرحال باشید. پس پرخوری نکنید مخصوصا قبل از مطالعه.

برای ثبت نام مشاوره تحصیلی کنکور کلیک کنید

مشاور (رتبه برتر)توضیحات
عرفان شیوانی

مشاور تجربی و زبان

مشاهده اطلاعات
دکتر غزل حسین پور رتبه 743 بهترین مشاور کنکور تجربی هزینه مشاوره تحصیلی کنکور مشاوره کنکور تلفنی برنامه ریزی کنکور پزشکیغزل حسین پور

مشاور تجربی

مشاهده اطلاعات
سید حسن حسینی رتبه 275 مشاوره کنکور ریاضی فیزیک دبیر ریاضی رشته ریاضی مشاور متوسطه اول برنامه ریزی پایه نهم تیزهوشانسیدحسن حسینی

مشاور رشته ریاضی و متوسطه اول

مشاهده اطلاعات
محدثه نوربخش دانشجوی دندانپزشکی اراک رتبه 954 کنکور تجربی عضو گروه آموزشی مشاوران 100 مشاوره تلفنیمحدثه نوربخش

مشاور تجربی و هنر

مشاهده اطلاعات
عطیه اسدی باغان رتبه 8 برنامه ریزی برای کنکور انسانی مشاوره کنکور رشته انسانی بهترین مشاور کنکور برنامه ریزی درسی آنلاینعطیه اسدی

مشاور رشته انسانی

مشاهده اطلاعات

ارتباط با رتبه های برتر:

📩 روش اول: شما می توانید «نام و نام خانوادگی خودتان + رشته و پایه تحصیلی + نام مشاور مورد نظرتان + تعداد ماه های مورد نظر خود را برای دریافت برنامه ریزی و مشاوره» در قالب یک SMS به شماره پیامک پشتیبانی ۰۹۹۰۹۳۸۰۹۴۵ ارسال کنید تا پس از هماهنگی با مشاور مورد نظر در کوتاه ترین زمان ایشان با شما تماس بگیرند.

☎️ روش دوم: علاوه بر این، می توانید از طریق تماس با شماره تلفن ۹۱۰۳۵۳۶۳-۰۲۱ درخواست مشاوره و برنامه ریزی بلند مدت خود را به مسئول ثبت نام اعلام کنید و در صورت تمایل نام مشاور مورد نظر خود را نیز ذکر کنید تا پس از هماهنگی، همان مشاور در اولین فرصت برای پاسخگویی به درخواستتان با شما تماس بگیرد.

📱 روش سوم: علاوه بر دو روش فوق، جهت ارتباط با رتبه های برتر کنکور (اعضای گروه آموزشی مشاوران ۱۰۰) می توانید درخواست خود را در زمینه برنامه ریزی درسی و مشاوره برای کنکور به آیدی تلگرام moshaverane100@ یا به شماره واتساپ ۰۹۹۰۹۳۸۰۹۴۵ ارسال کنید و در صورت تمایل نام مشاور مورد نظر خود را نیز ذکر کنید تا توضیحات لازم خدمت شما ارائه شود. ما کمترین قیمت مشاوره کنکور و معتبرترین مشاور کنکور در هر رشته را به شما معرفی خواهیم کرد.

درباره‌ی مشاوران 100

گروه آموزشی مشاوران 100 متشکل از رتبه های برتر کنکور در زمینه برنامه ریزی و مشاوره برای دانش آموزان و داوطلبان کنکور سراسری فعالیت دارد. کد احراز هویت مشاوران ۱۰۰ در سامانه ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی: ۱-۱-۷۲۱۳۳۶-۶۵-۳-۱

پاسخگوی سوالات و نظرات شما هستیم

۳ نظر


  1. متاسفانه من اتاق جدا واسه مطالعه ندارم هر جای خونه هم برم باز صدای تلویزیون واطرافیان هست خانوادم پرجمعیته و بچه کوچک هم داریم
    چکار کنم؟

    • مشاوران 100

      کتابخانه معمولا جای مناسبی واسه درس خوندن برای افراد با شرایط شماست.

    • منم همینجور بودم با خانوادم نشستم منطقی صحبت کردم گفتم اگه میخوایین رتبه خوب بیارم باید مراعات کنید این یک سال اتاق مطالعه ام ساکت باشه



پاسخگوی سوالات و نظرات شما هستیم