ذهن انسان در زمانهای کوتاه و مکرر خیلی متمرکزتر از زمانهای طولانی عمل میکنه. بنابراین حتی اگه زمان کمی واسه درس خواندن فرصت داریم، باید این زمان رو به فاصله های زمانی کوتاهتر تقسیم کنیم.
مطالعه پشت سر هم و بی وقفه بدون استراحت باعث میشه زود خسته بشیم و کارایی کمتری داشته باشیم تمرکز حواسمون هم کم کم کاهش پیدا کنه. استراحت های ۵ تا ۱۵ دقیقه بین مطالعه درس ها نه تنها وقت ما رو نمیگیره بلکه بازدهی مطالعه رو بیشتر میکنه. مثل خوابیدن هست که ما وقتی می خوابیم مغزمون استراحت میکنه تا موقع بیداری بازدهی بیشتری داشته باشه.
اگه به مطلبی که دارید میخونید کمتر علاقه دارید مدت زمان مطالعه بی وقفه رو کم کنید مثلا نیم ساعت بخونید بعدش حتما حداقل چند دقیقه استراحت کنید و دوباره شروع کنید. اگه مطلبی که دارید میخونید جذاب تر هست براتون و بهش علاقه دارید میتونید کمی بیشتر از این مدت بخونید و بعد استراحت کنید. اما در هر صورت استراحت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه ای بین مطالعه دروس واجبه.
برای اینکه بفهمیم به هر درس چقدر زمان واسه مطالعه اش بدیم باید مدت زمان مطالعه خودمون رو یادداشت کنیم تا روش و زمان لازم برای مطالعه اون درس رو بدست بیاریم و بر اساس اون برنامه ریزی کنیم.
اما در کل بازدهی مطالعه بی وقفه بعد از حدود ۵۰ دقیقه کم کم کاهش پیدا میکنه و بهتره بعد از ۵۰ دقیقه مطالعه پیوسته حتما حداقل ۱۰ دقیقه استراحت داشته باشیم.
برای ثبت نام مشاوره تحصیلی کنکور کلیک کنید
مشاور (رتبه برتر) | توضیحات |
---|---|
![]() | محدثه نوربخش مشاور تجربی و هنر مشاهده اطلاعات |
![]() | غزل حسین پور مشاور تجربی مشاهده اطلاعات |
![]() | سیدحسن حسینی مشاور رشته ریاضی و متوسطه اول مشاهده اطلاعات |
![]() | عرفان شیوانی مشاور تجربی و زبان مشاهده اطلاعات |
![]() | عطیه اسدی مشاور رشته انسانی مشاهده اطلاعات |
راههای ارتباط با رتبههای برتر:
📩 روش اول: شما میتوانید یک پیامک حاوی «نام و نام خانوادگی خودتان + رشته و پایه تحصیلی + نام مشاور مورد نظرتان + تعداد ماههای مورد نظر خود را برای دریافت برنامه ریزی و مشاوره» را در قالب یک SMS به شماره پیامک پشتیبانی ۰۹۹۰۹۳۸۰۹۴۵ ارسال کنید تا پس از هماهنگی با مشاور مورد نظر، ایشان در کوتاه ترین زمان ایشان با شما تماس بگیرند.
📞 روش دوم: علاوه بر این، میتوانید از طریق تماس با شماره تلفن ۰۲۱۹۱۰۳۵۳۶۳ درخواست مشاوره و برنامه ریزی بلند مدت خود را به مسئول ثبت نام اعلام کنید و در صورت تمایل نام مشاور مورد نظر خود را نیز ذکر کنید تا پس از هماهنگی، همان مشاور در اولین فرصت برای پاسخگویی به درخواستتان با شما تماس بگیرد.
📱 روش سوم: علاوه بر دو روش فوق، در صورت تمایل جهت ارتباط با رتبه های برتر کنکور (اعضای گروه آموزشی مشاوران ۱۰۰) میتوانید درخواست خود را در زمینه برنامه ریزی درسی و مشاوره برای کنکور در یکی از شبکههای اجتماعی (تلگرام، روبیکا، ایتا، شاد، سروش، بله، گپ، آی گپ، واتساپ) به آیدی moshaverane100@ یا به شماره ۰۹۹۰۹۳۸۰۹۴۵ ارسال کنید و در صورت تمایل نام مشاور مورد نظر خود را نیز ذکر کنید تا توضیحات لازم خدمت شما ارائه شود. ما کمترین قیمت مشاوره کنکور و معتبرترین مشاور کنکور در هر رشته را به شما معرفی خواهیم کرد.

دیدگاهتان را بنویسید