استراحت بین درس خواندن باید چند دقیقه و چگونه باشد

ذهن انسان در زمان‌های کوتاه و مکرر خیلی متمرکزتر از زمان‌های طولانی عمل میکنه. بنابراین حتی اگه زمان کمی واسه درس خواندن فرصت داریم، باید این زمان رو به فاصله های زمانی کوتاه‏تر تقسیم کنیم.

مطالعه پشت سر هم و بی وقفه بدون استراحت باعث میشه زود خسته بشیم و کارایی کمتری داشته باشیم تمرکز حواسمون هم کم کم کاهش پیدا کنه. استراحت های ۵ تا ۱۵ دقیقه بین مطالعه درس ها نه تنها وقت ما رو نمیگیره بلکه بازدهی مطالعه رو بیشتر میکنه. مثل خوابیدن هست که ما وقتی می خوابیم مغزمون استراحت میکنه تا موقع بیداری بازدهی بیشتری داشته باشه.

 

اگه به مطلبی که دارید میخونید کمتر علاقه دارید مدت زمان مطالعه بی وقفه رو کم کنید مثلا نیم ساعت بخونید بعدش حتما حداقل چند دقیقه استراحت کنید و دوباره شروع کنید. اگه مطلبی که دارید میخونید جذاب تر هست براتون و بهش علاقه دارید میتونید کمی بیشتر از این مدت بخونید و بعد استراحت کنید. اما در هر صورت استراحت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه ای بین مطالعه دروس واجبه.

برای اینکه بفهمیم به هر درس چقدر زمان واسه مطالعه اش بدیم باید مدت زمان مطالعه خودمون رو یادداشت کنیم تا روش و زمان لازم برای مطالعه اون درس رو بدست بیاریم و بر اساس اون برنامه ریزی کنیم.

اما در کل بازدهی مطالعه بی وقفه بعد از حدود ۵۰ دقیقه کم کم کاهش پیدا میکنه و بهتره بعد از ۵۰ دقیقه مطالعه پیوسته حتما حداقل ۱۰ دقیقه استراحت داشته باشیم.

برای ثبت نام مشاوره تحصیلی کنکور کلیک کنید

مشاور (رتبه برتر)توضیحات
دکتر غزل حسین پور رتبه 743 بهترین مشاور کنکور تجربی هزینه مشاوره تحصیلی کنکور مشاوره کنکور تلفنی برنامه ریزی کنکور پزشکیغزل حسین پور

مشاور تجربی

مشاهده اطلاعات
عطیه اسدی باغان رتبه 8 برنامه ریزی برای کنکور انسانی مشاوره کنکور رشته انسانی بهترین مشاور کنکور برنامه ریزی درسی آنلاینعطیه اسدی

مشاور رشته انسانی

مشاهده اطلاعات

راه‌های رزرو مشاوره و برنامه‌ریزی درسی بلندمدت:

📩 روش اول: شما می‌توانید یک پیامک حاوی «نام و نام خانوادگی خودتان + رشته و پایه تحصیلی + نام مشاور مورد نظرتان + تعداد ماه‌های مورد نظرتان برای دریافت برنامه ریزی و مشاوره» را در قالب یک SMS به شماره پیامک پشتیبانی ۰۹۹۰۹۳۸۰۹۴۵ ارسال کنید تا پس از هماهنگی با مشاور مورد نظر، ایشان در کوتاه ترین زمان ایشان با شما تماس بگیرند و شرایط و خدمات و هزینه ماهانه برنامه ریزی و مشاوره را برای شما توضیح دهند.

📱 روش دوم: علاوه بر روش فوق، در صورت تمایل جهت ارتباط با رتبه های برتر کنکور (اعضای گروه آموزشی مشاوران ۱۰۰) می‌توانید درخواست خود را در زمینه برنامه‌ریزی درسی و مشاوره ماهانه یا سالانه در یکی از پیام‌رسان‌ها (تلگرام، روبیکا، ایتا، شاد، سروش، بله، گپ، آی گپ، واتساپ) به آیدی moshaverane100@ یا به شماره موبایل ۰۹۹۰۹۳۸۰۹۴۵ ارسال کنید و در صورت تمایل نام مشاور مورد نظر خود را نیز ذکر کنید تا توضیحات لازم خدمت شما ارائه شود. ما کمترین قیمت مشاوره کنکور و معتبرترین مشاور کنکور در هر رشته را به شما معرفی خواهیم کرد.

تلفن مشاوران ۱۰۰ آیدی پیام رسان روبیکا مشاوران 100 شبکه اجتماعی صد moshaverane100

درباره‌ی مشاوران 100

گروه آموزشی مشاوران 100 متشکل از رتبه های برتر کنکور در زمینه برنامه ریزی و مشاوره برای دانش آموزان و داوطلبان کنکور سراسری فعالیت دارد. کد احراز هویت مشاوران ۱۰۰ در سامانه ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی: ۱-۱-۷۲۱۳۳۶-۶۵-۳-۱

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *



دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *